no ale

Przemo jak sprawdził się u Ciebie dhb? Widziałem że z 300 leciało? Jak byś miał.ocenic środek? Wiesz co troche chyba za krótko go bralem, bo dokladnie 3,5 tyg, a to cypionat wiec chwile się wkreca. Zdążyłem juz zauważyć poprawe jakosci miesnia, wieksze okablowanie. Zaczynaly wychodzic żyły, których nie bylo na redu przy boldku i masterze. Czy [...]

Znaczy w zasadzie z tych głównych bojow, to tylko w WL moge cos poszaleć. I tu wlasnie rekord to te 200kg z wiosny tego roku. MC w ogole nie moge robic, w siadach na pewno bez dużych ciężarów. No ale nawet takie ćwiczenia jak wyciskanie na barki, dipsy - tu chcialbym porobić jakieś życiówki.

Weź nie strasz... %-) No ale moc jest, co mam nadzieję widać w miarę %-)

670g ww w dni HC i 560 w MC. Tak wiem, połowa działu ma 2x więcej, no ale dla mnie tyle z czystego żarcia to już dużo. Kiedyś juz dawno podbijałbym kcal donatello %-)

Kondziu tych braków jest dużo więcej, uwierz ;-) No ale to co osobiście i mi najbardziej przeszkadza, to też te bicepsy przodem. Nie wiem, może z przykurczy to wynika, choć Karol twierdzi że akurat w tym obrębie u mnie nie jest źle. Kolejna kwestia - na prawdę, ja nawet nie marzę o zdobyciu jakiejkolwiek karty pro ;-) Pisałem to wielokrotnie, dla [...]

No ale co to za obejście? Co z tego że będziesz jednym z tych pływaków, jak nie znajdziesz otwartej siłki? Zrozumcie, żeby siłownia była otwarta, musi móc przychodzić na nią KAŻDY, a nie 2 pływaków i jeden bodybuilder.

Właśnie ja do morza lajtowo wchodziłem, więc myślałem że tu też na pewniaka pójdę. No ale tego bólu stóp to nie dało się nawet wyobrazić %-)

Kurde nie wiedziałem że one takie tanie. No ale już mi się i tak nie przydadzą raczej, ja u siebie na wiosce jestem 2-3x do roku, w tym w zimę tylko na święta właśnie. A w W-wie to nie pomorsuję %-)

No ale skoro nie chciałeś robić niczego na siłę to nie było innej opcji.

Zobaczymy, ja na ace nie miałem problemów z agresja itp, że snem lekkie. Najbardziej oczywiscie obawiam się o jelita, no ale tu idzie spory arsenał, więc powinno być ok :-D

Patryk może i racja... %-) Grzechu dokładnie, ja myślę że od jedzenia trzeba zacząć, a dalej dopiero suple. Co do TBB - ja cały czas mam do nich ogromny szacunek, i to się raczej nigdy nie zmieni. No ale gdzieś rozsypała się relacją z jedną osobą z teamu, więc nie będę na siłę siedział tam niechciany. Ja liczę się z tym, że nie każdemu może [...]

[...] teoria a praktyka ;-) wiem to na swoim przykładzie. Dla mnie bialko w żaden sposób nie jest sycące, porcja miesa nawet duza , obojętnie czy z tluszem czy czymkolwiek innym czy nie i w żaden sposób nie czuje się jakoś specjalnie najedzony będąc wczesniej głodnym. Nie ma reguły na takie rzeczy. No ale nie ma co się nad tym z duzo rozwodzić teraz

[...] , obojętnie czy z tluszem czy czymkolwiek innym czy nie i w żaden sposób nie czuje się jakoś specjalnie najedzony będąc wczesniej głodnym. Nie ma reguły na takie rzeczy. No ale nie ma co się nad tym z duzo rozwodzić teraz To spróbuj sobee przez cały dzień jeść same węgle z tłuszczem. Gwarantuje, że przez cały dzień będziesz głodny w opór, [...]

Ty masz najlepiej jak można było trafić :-D Chodzi mi jedno nazwisko po głowie w razie czego, no ale zobaczymy. Czarny Furiat, bankowo:-D

Ja wiem o tym, poza tym z Łukaszem jesteśmy kolegami i dobrze się znamy ;-) No ale nie wiem czy ja będę w stanie zaufać w 100% innej osobie. A tez te przygotowania będą zupełnie inne niż wszystkie poprzednie. Zawsze zbijałem pod limit, teraz będzie odwrotnie - będę chciał wyjść jak najcięższy.

[...] 21x67 + aero 15 min Dzisiaj to dno i wodorosty... To już na pewno przetrenowanie. Chęci zero, choć łudziłem się że będzie tak jak już bywało, że jak zacznę to się wkręcę. No ale nie wkręciłem. Na skosie powtórka ciężaru, i mniej powtórzeń. W WL chociaż tak samo jak ostatnio, więc pół biedy. Na barki dwa pierwsze ćwiczenia to całkiem zmieniłem, [...]

W sumie mogłem, nie musiałbym wstawać na lanie... No ale nie, odgłosy mnie budziły :-P

[...] wchodziła. Potem niepotrzebnie zacząłem kombinować, zamiast wyciągu dałem maszynę, zamiast pullovera na lince zrobiłem na maszynie, i jakoś nie powchodziło to tak jak miało. W wypisce nawet nie zmieniam, bo nie będę tego kontynuował. No ale ogólnie i tak na plus. Od dzisiaj + 10 min aero w każdy DT, tylko w dzień czwórek + 5 min. I -20g WW w DT.

Mi się właśnie szybko stępiło, dlatego teraz one blade tylko poprawiam po zwykłej elektrycznej. Co do lasera to tak jak piszesz. Koszt pojedynczego zabiegu na całe ciało to 1000zł. Ja kupiłem pakiet 6 zabiegów za 4000zł. Po 6 już podobno ten efekt nawet fajny będzie. No ale zobaczymy.

Kupowałem czasami dorsza z biedy, tego nie mrożonego, i potem jadłem tylko wiórki z niego... %-) No ale spróbuję jeszcze w tej folii upiec.